• Errar é humano, por isso não fique se torturando quando cometer erros.
• Seja grato.
• Não faça tempestade em copo d’água.
• Estar ao lado de pessoas que nos fazem rir é sempre melhor.
• Pense menos.
• Aprenda a lidar com os erros.
• Não tenha pressa.
• Não leve a vida de uma maneira tão séria.

Um cardápio repleto de alimentos funcionais e antioxidantes é essencial para ajudar a desinchar o corpo, melhorar o humor e até prevenir doenças, como sopas, sucos e chás. Consumir mais água também é muito importante. Beba, no mínimo, 1,5 litro de água pura no dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas através dos rins, além de contribuir com a diminuição de inchaços. Água com limão também é uma boa ideia, já que a fruta ajuda a equilibrar o PH do organismo, facilitando a digestão e eliminando as toxinas.

• Aposte nos sucos “verdes”. Os que vão couve, gengibre, abacaxi, limão e/ou maçã, por exemplo são muito saudáveis. Essa combinação de itens é uma verdadeira belezinha para melhorar o funcionamento do corpo em diversos sentidos, como o poder de desintoxicar o fígado. Corte todos os refrigerantes. Não precisa dizer mais nada, né? Não importa se é diet, zero ou light. São substâncias artificiais que prejudicam o processo de limpeza do organismo. Nesse momento “detox” evite também consumir bebidas alcoólicas, pelo mesmo motivo.