Com a emenda do inverno com a primavera, muitas pessoas acabam pegando o hábito de alimentar-se de forma inadequada nessa época do ano, o que acaba sendo sentido ao longo dos demais meses, porém, com alguns cuidados importantes é possível ter uma alimentação saudável e equilibrada no verão também.

• Não exagere no sal.
• Evite bolos, refrigerantes e outras guloseimas.
• Prefira grãos integrais que contenham fibras.
• Beba bastante água.
• Aprenda a moderar o uso do açúcar.
• Coma frutas, verduras e legumes.
• Não pule as refeições diárias.